Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний 2023 года

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относят курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет, а также наследственный фактор.

Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек. Курение вообще называют катастрофой для сердца.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна физическая активность не менее 150 минут в неделю.

Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ.

Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность. Норма употребления соли не более 5 грамм в сутки, употребление каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод.

 

Просветительские материалы по вопросам профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы размещены на официальных страницах БУЗ УР «РЦОЗ МП МЗ УР»:

официальный сайт: http://www.medprof18.ru/,

группа в «ВКонтакте»: https://vk.com/medprof18,

сообщество в Telegram: https://t.me/rcoz_mz.

Ссылка для скачивания материалов (запланировано добавление дополнительных материалов): https://disk.yandex.ru/d/Pdh299ACFAv2cg