Профилактика заболеваний вен

Если вас в жаркое время года стали беспокоить отеки, чувство усталости, тяжести в ногах к вечеру, иногда судороги и продолжительные боли в голенях, то чаще всего это начало варикозной болезни нижних конечностей или варикоза. Варикоз - это наша расплата за счастье ходить на двух ногах. Но в отличие от животных мы можем позаботиться о своем здоровье!

Ноги - один из главных женских козырей. Но к сожалению, даже самые длинные и стройные ноги не вызовут никакого восторга, если будут покрыты сосудистыми звездочками или вздутыми венами.

Из года в год количество страдающих варикозным расширением вен неумолимо растет. Причем пик его сегодня приходится не на 50-60 лет, как раньше, а на 35=45 лет. Сталкиваясь с подобной проблемой, большинство женщин не придает ей особого значения, считая, что варикоз ничуть не страшнее целлюлита. А между тем, с расширением кровеносных сосудов можно и нужно бороться.

Как возникает варикоз?

Наша кровь перемещается по трем типам вен: подкожным, глубоким и тем, которые их соединяют. Поднимаясь от стоп к сердцу, она проходит через регулировочные клапаны. Если они дают сбой, в подкожных венах образуется избыток крови, приводящий к растяжению (в отличие от упругих стенок артерий стенки вен довольное мягкие) и образованию некрасивых «гармошек». А из-за того, что в одних местах сосудистая стенка тоньше, а в других толще, расширение происходит неравномерно, и варикозно расширенная вена выглядит узловатой.

Чем опасен варикоз?

Варикозное расширение вен повышает риск возникновения тромбофлебитов, при которых даже небольшой порез может вызвать образование тромба, способного закупорить легочную артерию и создать угрозу для жизни человека. Кроме того, варикоз вызывает возникновение трофических язв, вылечить которые очень сложно.

Кому грозит эта болезнь?

В группу риска возникновения варикозной болезни входят люди:

– чей рабочий день проходит на ногах;

– те, кому на работе приходится много сидеть;

– страдающие избыточным весом;

– беременные женщины;

– при подъеме тяжестей;

– спортсмены;

– после травм конечностей;

– при заболеваниях сосудов;

– с врожденной слабостью соединительной ткани организма.

Риск варикозной болезни значительно возрастает:

– с возрастом;

– при отягощенной наследственности;

– при приеме гормональных препаратов;

– при частом посещении саун или принятии горячих ванн;

– при заболеваниях органов малого таза.

Варикозная болезнь может проявляться:

– чувством тяжести в ногах;

– ноющими и тянущими болями в голенях;

– судорогами икроножных мышц;

– чувством онемения;

– отеками голеней и стоп к вечеру;

– усилением подкожного венозного рисунка;

– сосудистыми «звездочками» из мелких вен.

Как сохранить здоровье вен? Меры профилактики:

 1. После консультации врача-ангиохирурга применяйте метод компрессии: больные вены ног должны быть умеренно сдавлены по всей длине с помощью специальных колготок, гольф или эластичного бинта.

 2. Применяйте венотонизирующие средства в виде таблеток, капсул, гелей, мазей, рекомендуемых врачом.

 3. Пейте больше жидкости, предупреждайте запоры: ешьте больше пищи, содержащей пищевые волокна (фрукты, овощи в свежем виде).

 4. Стремитесь избавиться от лишнего веса.

 5. Ограничивайте длительное пребываение в положении сидя или стоя, особенно более 3 часов.

 6. Ежедневно обливайте ноги холодной водой.

 7. Каждый час, если вы сидите, проводите гимнастику для мышц ног.

 8. Больше двигайтесь: гуляйте, плавайте, катайтесь на велосипеде.

 9. Длительное пребывание стоя и хотьба должны быть только в удобной обуви на низком каблуке.

10. Во время сна и отдыха держите ноги в приподнятом положении.

11. Ограничивайте прием алкоголя.

12. Ограничивайте пребывание на солнце в жаркое время суток, используйте солнцезащитные крмы.

Сохраняйте здоровые ноги на долгие годы!