Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий проходит с 13 по 19 января 2025 года

Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий

проходит с 13 по 19 января 2025 года

Целью мероприятий данной недели здорового образа жизни является информирование населения о рациональном питании и борьбе с избыточным весом.

В России, по данным исследований, 62% взрослого населения и 5-10% детей имеют избыточную массу тела. К этому приводит, во-первых, отсутствие культуры здорового питания с акцентом на избыточное потребление калорийных продуктов питания с низкой пищевой ценностью и, во-вторых, отсутствие контроля энергетического баланса организма за счет достаточной физической активности.

Пищевые продукты - это «упакованная» энергия, измеряемая в калориях. Энергия расходуется на работу всех систем организма и физическую активность. Избыточное поступление пищи и отсутствие потребления энергии приводит к накоплению запасов в виде излишков жировой ткани. Люди с повышенной массой тела имеют высокий риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, заболеваний суставов и позвоночника, жировой болезни печени. Подсчет калорий служит инструментом для коррекции пищевого поведения.

Постарайтесь контролировать индивидуальную суточную норму энергопотребления, чтобы предотвратить развитие хронических заболеваний и их тяжелых осложнений.

Дополнительные тематические информационные материалы представлены по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/xX5beFbNtFuXCw